Чем опасен высокий каблук?
Высоким считается каблук, чья высота превышает семь сантиметров. До этого размера каблук можно назвать допустимым. Если женщина заботится о здоровье и красоте ног, то она должна уделять внимание не только цене и марке обуви, но и:
- супинатору;
- колодке;
- устойчивости и высоте каблука.
Усталость – это лишь один из недостатков высокого каблука. На самом деле страдают ноги в целом, поскольку вес перераспределяется на переднюю часть стопы. Женщина, постоянно ходящая на шпильках, со временем замечает, что:
- полнота ноги становится больше (хотя размер не меняется);
- на ногах появляются шишечки;
- развивается плоскостопие;
- устают связки.
Изнашивание одной стороны каблука также указывает на патологию.
Известно, что каблук более двух сантиметров уже приводит к напряжению икроножной мышцы, которое, в свою очередь, ухудшает эластичность сосудов. Застойные явления крови отражаются на питании мышц и сухожилий. Не получая достаточно крови, ткани начинают утомляться быстрее, потому подвижность женщины снижается. Так замыкается порочный круг, снова приводя к ухудшению состояния сосудов из-за малой подвижности.
Застой крови в ногах – путь к застою крови в малом тазу, а это отражается на сексуальной активности женщины.
Не только каблук, но и другие неудобства обуви становятся причиной многих заболеваний:
- узкий мыс обуви нарушает кровообращение в стопе;
- недополучая кровь, мышцы и связки слабеют, устают сильнее;
- косточки, шишки и плоскостопие – результат узкого мыска.
Что предпринять для защиты ног?
При первых признаках «каблучной» болезни надо обращаться к ортопеду.
Сейчас врачи в состоянии провести диагностику стопы:
- определить наиболее загруженные участки;
- подобрать правильный супинатор и стельки;
- подобрать лечение, облегчающее неприятные симптомы.
Однако надо помнить, что не только обувь, но и другие заболевания могут привести к деформации стопы. Например, нарушение обмена веществ влияет на состояние связок, потому врачи могут настаивать на полном обследовании организма.
Каковые особенности ношения каблука?
Ношение каблука – не только умение, но и большой труд. Женщина должна уделять усиленное внимание ногам:
- снимать обувь на некоторое время, позволяя ногам отдохнуть;
- использовать палочки для перекатывания стопами;
- специальные стельки с пупырышками формируют правильную форму стопы;
- ванночки для ног снимают усталость и отеки;
- сменная обувь на работе поможет разгрузить ноги;
- приходя домой, приподнимать ноги, позволяя улучшить отток крови (делать упражнение «березка»);
- применять кремы, улучшающие отток и приток крови в ногах.
Если женщина не может отказаться от каблуков, то надо постоянно следить за состоянием ног. Усугубление отеков, покраснение икр, появление сосудистых звездочек – признаки серьезных изменений и заболеваний.
Начинать знакомство девушек с каблуками надо постепенно, чтобы ноги привыкали к высоте, начиная от двух с половиной сантиметров.
Период менопаузы связан с изменением гормонального фона, приводящего к:
- ухудшению кровоснабжения связок и мышц;
- снижению плотности костной массы;
- ухудшением состояния сосудов.
Потому в возрасте старше сорока пяти женщина должна щадить ноги, отказываясь от высоких каблуков. Но надо знать, что плоская подошва также вредна для связок.
Кожа, замша и хлопок – это лучшие материалы для ног. Синтетическую обувь можно носить не более двух часов в день, а от резиновой лучше отказаться совсем.
Статья содержит информацию про:
- болезни от каблуков
- болезни женских ног от высоких каблуков
- обувь на большом каблуке и подростки
- кремы улучшающие отток крови
- каблучная болезнь
- каблуки при сосудистых звездочках
- допустимый размер каблука для беременных
- допустимая высота каблука
- высокий каблук недостатки
- болезни стопы от каблуков
