Принято считать, что если вы хотите сохранить, а тем более приобрести стройную фигуру, то первым делом необходимо отказаться от каких бы то ни было мучных изделий, жирной, калорийной пищи и, конечно же, десертов.
Такой подход с первого взгляда логичен, но психологи утверждают, что чем строже диета, тем сложнее соблюдать ее продолжительное время. C точки зрения психологии, для человека намного легче придерживаться диеты, в которой нежелательные к потреблению продукты замещаются менее калорийными, способствующими снижению веса и общему оздоровлению организма.
Никто не спорит — отказаться от бисквитных тортов, пирожных с кремом, шоколада, сладких пирожков и булочек необходимо, но позволить себе полакомиться фруктовыми десертами с низкокалорийными сливками все же можно. Наедаться ими на ночь, конечно, не следует, а вот заменить обед они вполне смогут. После «полезного» завтрака так приятно будет сознавать, что в обед вас ожидает что-то вкусненькое, «для души», и при этом «маленький грешок» не сведет на нет все ваши страдания ради фигуры.
Ну а если вы ожидаете прихода гостей, то замените традиционные пирожные и торты легким десертом по одному из предлагаемых здесь рецептов, и вам не придется опасаться за фигуру. Более того, родные и друзья выразят вам восхищение и благодарность.
Рекомендуем почитать про:
Статья содержит информацию про:
- мороженое-десерт для стройной фигуры
