Как легко похудеть….Что такое диета Хоукса.
Хоукс – это простой диетолог из Америки. Существует пословица: человека встречают по одежке, а провожают по уму. Поэтому получается, что если ты работаешь врачом-диетологом, то сам должен иметь хорошую фигуру, или хотя бы не иметь лишнего веса. Хоукс столкнулся с этой проблемой нос к носу, потому как сам имел вес больше 100 кг. Он испробовал различные диеты, от каких только продуктов не отказывался. А его вес опять и опять возвращался на своё место. После многих мучительных экспериментов он разработал диету, при помощи которой он сбросил 22 кг за год.
Это очень простая диета. При ней не отказываются от еды, кушают, когда хотят и что хотят.
Диету Хоукса называют «интуитивным питанием». Она содержит одно правило: употребляйте пищу только, когда у вас появляется чувство голода. На всевозможных официальных ужинах или в компаниях друзей надо будет себя сдерживать. Однако это не так уж сложно, если сравнивать с изнурительными диетами. Ешьте только то, что вам хочется на данный момент, можно даже сладости, но в небольшом объёме. Это очень простая и безвредная диета. Но придерживаться ее нужно постоянно, а не периодически.
