Гимнастика Тай Цзи Цюань – древнейшая китайская методика физического и духовного совершенствования человека. Тай Цзи – “великий предел” – основа даосской философии. Слово Цюань означает принадлежность данной техники к боевым искусствам. Буквально Цюань переводится как кулак. В итоге получается “кулак Великого предела”.
Тай Цзи Цюань – это один из видов традиционной китайской гимнастики ушу, который формировался на протяжении столетий и используется до настоящего времени как средство укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний. Однако старая китайская пословица гласит: “Ушу – для крестьянина, тайцзи – для императора”, показывая тем самым исключительную ценность методики Тай Цзи.
Упражнения Тай Цзи Цюань оказывают мощный оздоровительный эффект. Глубокое, заряжающее энергией дыхание массирует внутренние органы, способствуя их оздоровлению и нормальной деятельности, а сочетание ритмичного дыхания с неторопливыми движениями укрепляет сердце и легкие, наполняет силой мышцы, улучшает кровообращение.
По утверждению мастеров Тай Цзи Цюань, активная циркуляция крови в организме способствует общему омоложению. Занятия Тай Цзи Цюань помогут вам научиться владеть своим телом, развить координацию движений, укрепить дух. Инструктор фитнес-центра “World Gym” Андрей Андреев демонстрирует базовые движения гимнастики Тай Цзи Цюань. На основе этих движений складываются так называемые формы – последовательные выполнения элементов движений в Тай Цзи Цюань.
Выполняя формы Тай Цзи, возможно, как говорили древние мастера, “провести работу по познанию самого себя”. Техника Тай Цзи Цюань создает эффект расслабления во время занятий оздоровительными упражнениями. Занимаясь этим видом оздоровительной гимнастики, можно не только укрепить организм, но и обрести гармонию духа и тела.
Рекомендуем почитать про:
- при узи плод испытывает
- открытки своими руками на день рождения папе
- раскрашивать шлем железного человека
- карточки бейблэйд скачать картинки
