В чем секрет крепкого сна?
Какое удовольствие наблюдать, как сладко спит малыш в своей кроватке! Ведь полноценный отдых очень важен для гармоничного развития и восстановления сил крохи. Но достаточно часто у малыша возникают трудности с засыпанием отдельно от мамы. В течение дня они почти неразлучны, и крохе совсем не хочется расставаться с мамой на ночь. Поэтому, чтобы приучить малыша спокойно засыпать и крепко спать всю ночь в своей кроватке, необходимо соблюдать ежедневную “сонную церемонию”.
Полуэктов М.Г., врач – детский сомнолог, к. м.н., доцент Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова, член экспертного совета JOHNSON'S® BABY: “Ритуал перед сном должен быть последовательным, успокаивающим и методично повторяющимся каждый вечер. В это время следует снизить активность ребенка и ограничить просмотр телевизионных передач или чтение книг, которые могут взволновать кроху”.
Специалисты рекомендуют следующую последовательность действий, которая за 7 дней поможет приучить ребенка быстрее засыпать и крепче спать:
Успокаивающая ванна. Для вечерних водных процедур прекрасно подойдет расслабляющая пена JOHNSON'S ® BABY “Перед сном”, специально созданная для того, чтобы настроить малыша на спокойный и здоровый сон.
Расслабляющий массаж. Детское молочко JOHNSON'S ® BABY “Перед сном” идеально подходит для вечернего массажа крохи. Как и пена для купания, молочко содержит успокаивающий аромат NaturalCalm™. В сочетании с ласковыми прикосновениями маминых рук оно расслабит и убаюкает малыша.
Смена подгузника. Чтобы ничто не мешало крохе спокойно спать всю ночь, непосредственно перед тем, как уложить малыша спать, поменяйте ему подгузник.
Вечернее кормление. Ночные пробуждения крохи могут быть связаны с чувством голода, поэтому не забудьте о кормлении малыша. Однако не стоит кормить ребенка непосредственно перед сном.
Песенка или сказка на ночь. Лучшим спутником засыпания для малыша будет успокаивающий и нежный голос мамы. Чтение вслух благотворно сказывается на эмоциональном и ментальном развитии крохи, с самых ранних месяцев формирует словарный запас и улучшает мыслительные навыки. А колыбельная всегда расслабит и убаюкает малыша, например:
Баю-баю-баиньки,
Спи сыночек маленький
Пусть тебе приснится сон -
В звездах синий небосклон,
Лодочка на океане,
Ты плывешь на лодке к маме…
Глазки закрываются, сказка начинается.
Ш-ш-ш, ш-ш-ш.
Ты спишь…
Исследования показали, что благодаря использованию средств серии JOHNSON'S® BABY “Перед сном” с успокаивающим ароматом NaturalCalm™ во время вечернего купания и массажа кроха за 7 дней привыкает быстрее засыпать и реже просыпаться ночью. А сладко засыпая, он будет чувствовать вашу любовь в каждом прикосновении.
На правах инфомрационного бюллетеня
Источник: eva.ru
