Вот и пролетели два летних месяца…
Но каждая из нас все еще надеется на хорошую погоду в августе, чтобы пощеголять в новом купальнике на ближайшем пляже (еще лучше – где-нибудь подальше, и не в России). Чтобы наиболее выгодно продемонстрировать себя и свою фигуру в этом купальнике, советуем вам прислушаться к советам Ирины Николаевны Скорогудаевой, специалиста клиники эстетической медицины “Ренессанс+”.
Сегодня она постарается развеять ваши заблуждения относительно “общепринятых” методов похудения и избавления от досадных симптомов целлюлита.
- Итак, поведайте нашим читательницам, к какой фигуре все мы должны стремиться?
- Именно стремиться, потому что идеальных фигур на свете мало, а все наши достоинства и недостатки даруются нам свыше сразу при рождении. Сделать фигуру идеальной – это значит избавиться от лишнего жира и подтянуть мышечную систему. Терять вес при этом совсем не обязательно.
Тогда почему же все стремятся похудеть любой ценой?
- Как правило, мы начинаем худеть, чтобы убрать, например, животик, плотно обтягиваемый юбочкой. Но ведь это означает, что нам нужно уменьшиться в объеме, а не в весе! Гармоничная фигура – это отсутствие жировых отложений на талии, бедрах, на руках и ногах, а сам жир ничего не весит, вес имеют кости и мышцы. Нужно сбрасывать не вес тела за счет мышц, что вредно и недопустимо, а объем тела за счет жира. Вы можете весить много и выглядеть хорошо, и наоборот. -
Можно ли избавиться от жира с помощью диет, которых, правда, сейчас очень много?
- И все они противоречат друг другу: красивые статьи в цветных журналах советуют нам есть то яблоки с хлебом, то фрукты, то питаться через день (голодать, значит). Наш организм не железный, поэтому, по меньшей мере, некорректно советовать разным людям с разными данными себя истязать. Отрицательные свойства диеты: после нее женщина набирает вес на двадцать процентов больше, чем раньше (так называемый эффект Жожо), настроение падает, заболевания обостряются. Голодание – это потеря не жира, а веществ, нужных для каждой женщины. Сначала организм расстается с нужной и полезной водой (те самые два килограмма за неделю), потом страдают мышцы, грудь, кожа, ногти… Потеря жира – небольшая, и происходит в последнюю очередь. Для организма такая диета – стресс, поэтому процесс похудения расходится с пожеланиями женщины: жир не теряется, а запасается, мышцы же расходуются. Все это – основы биохимии, поэтому не кидайтесь на красивые советы быстро похудеть. -
Как же тогда сбросить эти лишние объемы?
- Не худейте сами, обратитесь сначала к специалисту, который определит ваш индивидуальный суммарный расход энергии, получаемый организмом из пищи. На что расходуется эта энергия? На переваривание пищи, на обмен веществ и на сознательную деятельность. Поэтому кормить организм необходимо только на эту сумму энергии, причем определенным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Все это – самые обычные продукты из гастронома, просто строго сбалансированные. Только тогда организм будет расходовать запасы жира. Питаться при этой системе нужно каждые два-три часа, и это чуть ли не самое сложное. Испытавшие это на себе женщины ожидают чувства голода и не понимают, почему его нет. Мало того, все они говорят: “Я никогда столько не ела, не чувствовала себя такой сытой, но почему я худею?” Именно такой способ похудения – наиболее оптимальный, теряется и объем и вес. Но, к сожалению, законы биохимии знают не все, поэтому лень и невежество побуждают покупать сомнительные средства, якобы избавляющие от лишнего веса.
- То есть применение сжигателей жира, кремов, специальных трусов бесполезно?
- Вынуждена признаться, да… Что касается кремов: только предварительно разрушив верхний защитный слой кожи (дерму), нужно им намазаться, и, может быть, будет какой-то результат. Сжигатели жира работают только вместе с серьезными физическими нагрузками – ведь это компонент спортивного питания. Массированной рекламой женщинам навязывают спортивное питание, рассчитанное на спортсменов-культуристов, а не домохозяек! Вы правильно сомневаетесь внутри себя – быстрые сроки похудения – нереальны, а фотографии женщин до приема препарата и после – фальсификация.
- Неужели в мире нет ни одной идеальной фигуры?
- Если брать за общепринятый идеал топ-моделей, то идеальная фигура во всех отношениях, пожалуй, только у Наоми Кэмпбелл, у всех остальных – целлюлит в разных степенях и видах.
- Но ведь топ-модели ведут чуть ли не самый здоровый образ жизни, как же так? – Целлюлит – это не болезнь, это практически вторичный женский половой признак, которого нет у мужчин. Женский гормональный фон и обмен веществ устроены так, что уже к шестнадцати годам часть обычных жировых клеточек тела разбухает, вбирая в себя максимум того, что они могут вместить, и просто прекращает свою работу. Признаки целлюлита: уплотнения под кожей в виде ряби, гранул, горошинок; рыхлость тканей – тело как кисель, кожа неприятная на ощупь; трясется как желе; лишние объемы в проблемных местах: после тонкой талии – “уши” на бедрах. Помочь в таком случае может только французская методика клеточного липолиза, причем в комплексе, а не массаж с гимнастикой по отдельности.
- Липолиз с липосакцией как-то связаны?
- Нет, это абсолютно разные вещи. Липосакция (откачивание жира) – это хирургия, а не метод похудения. Стоит это очень дорого, а бороться с последствиями вы будете потом всю жизнь. Многих дам привлекает быстрота процедуры – всего несколько дней, тно такая спешка чревата получением как разных ягодиц, так и ребристых. После операции на ногах, когда удаляются капилляры, ткань становится вечно холодной. Последствия неудачной липосакции практически необратимы. Кроме того, липосакция оставляет подкожные рубцы, и возможность разрывов не исключена в любом случае, не говоря уж о том, что просто нарушается гормональный фон.
- Говорят, что у 82% всех женщин мира есть целлюлит, что же им делать?
- В чем суть клеточного липолиза (или целлюлолиполиза)? Дело в том, что женщина может не вылезать из спортзала, а ее целлюлитные клетки будут просто дремать! Липолиз заставляет их тоже заняться спортом – в течение часа под низкочастотным током клетки вынуждены постоянно менять свой заряд: плюс-минус-плюс-минус. Именно поэтому клетки расходуют свои запасы и худеют. Технические подробности: параллельно коже в проблемных местах вводятся электроды (обязательно одноразовые) из сплава никеля и хрома, диаметром 0,3 мм, длиной 15 см. Перед этой процедурой нужно прежде всего восстановить свой водно-солевой баланс, что полезно и для фигуры, и для обмена веществ. Итак, фигура, приближенная к идеальной, – это результат длительного комплекса занятий собой, включающего питание, спортивные нагрузки, массаж и липолиз. Это долго, сложно и утомительно, зато тем радостнее будет результат!
Рекомендуем почитать про:
- что подарить на крестины мальчику
- аутизм у подростков
- книга ирины хакамады
- какой стороной положить фольгу
Статья содержит информацию про:
- какой образ жизни видут топ модели что бы была такая фигура
- топ идеальных фигур
