1.Открываем поры.
Кожу в организме человека считают третьим легким, только под одеждой у нее плохо получается дышать. Зато в парной кожа открывает свои поры, и начинают выходить шлаки. Когда говорят, что организм очищается от шлаков, то имеют в виду, что вместе с потом выходят такие вредные вещества, как мочевина, хлорид и молочная кислота – виновница мышечных болей. Вот почему после бани всегда преобладает удивительное чувство легкости, как будто тело стало невесомым.
2. Прогреваем косточки.
Всем известно, что наши суставы и позвоночник любят тепло. Как только человек заболел радикулитом, ревматизмом и остеохондрозом, врачи сразу отправляют его греться. Потому что в тепле улучшается кровоснабжение. Если у вас болят суставы, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину боли. Если у вас артрит, то повышенные температуры принесут вам вред. При радикулитах, чтобы улучшить результат парной, прикладывайте к больной пояснице веник из пихты или эвкалипта.
3. Избавляемся от ороговевшей кожи.
Нашей коже процесс очищения просто необходим – так считают все косметологи. В течение суток 20% клеток нашей кожи отмирает и тут же восстанавливается. Поэтому, отмершую часть нужно удалить. Чтобы не тратить свои денежные средства на косметику (пилинги и скрабы), пойдите просто в баню. Благодаря парной, ваша кожа станет упругой, молодой и мягкой, как у младенца. И вот что замечено, что после бани любой тип кожи (сухая или жирная) приближается к нормальному типу.
4.Худеют ли в бане?
Баня – это повод совместить приятное с полезным. Высокая температура в парной улучшает наше кровообращение, нормализует обмен веществ, воздействует на нашу жировую прослойку и … «равняет» так нами не любимую «апельсиновую корку». Вы должны знать, что вес, потерянный в бане, возвращается быстро, так как это просто вода. Некоторые считают, что баня растапливает жир – это не верно. Баня очень положительно влияет на обмен веществ. Ещё надо не забывать возмещать потерянную воду. Для этого лучше пить соки или воду. Распитие алкогольных напитков в бане противопоказано, так как они способствуют ещё большей потере воды.
5. Как повышать иммунитет.
В чем заключается процесс закалки организма? Если температура окружающего воздуха высокая, то наши сосуды расширяются и организм отдаёт своё тепло. А когда вокруг нас температура нормальная, сосуды сужаются и наш организм становится как бы «закрытым», чтобы не отдавать своё тепло. В банной комнате температура обычно около 80С, в предбаннике – около 20С. Этот температурный контраст для нас благоприятен. Он приравнивается к эффекту купания в проруби. Однако греться в баньке намного приятнее! В бане можно использовать берёзовые или какие-нибудь другие веники или ароматические масла, что является хорошей ингаляцией для наших дыхательных путей.
6. Снимаем напряжение.
Поход в баню хорошо снимает усталость и нервное напряжение. В западной Европе стало нормой ходить в баню каждую неделю. Например, в Швейцарии и Германии есть такая традиция – мужчины и женщины парятся в бане и плещутся в бассейне, в чем мать родила. Это у них называется часом наготы. Психологи говорят, что человек снимает напряжение и рабочий стресс вместе со своей одеждой. Никто не обращает внимания на чужую наготу, так как все увлечены банным катарсисом.
7. Поднимаем настроение.
Навряд ли найдётся хоть один человек, который бы вышел из бани в плохом настроении. Дело даже не в том, что мы понимаем, где мы находимся и что делаем. Дело в температуре вокруг нас, чем она выше, тем больше поднимается наше настроение. Жар хорошо действует не только на рефлекторные зоны на поверхности нашего тела, но и на остальные органы и системы человека через кожу. Всегда, кажется, что после бани остается только поспать, но это обман. Сделать это удастся только через пару часов после «оздоровления», то есть пока наша подкожная клетчатка будет сохранять тепло, уснуть не получится. Сигналом ко сну послужит снижение температуры нашего тела. Вывод: не стоит париться перед сном.
Статья содержит информацию про:
- можно ли на пасху ходить в баню
- почему больному ребенку нельзя в баню
- почему после бани плохой сон
- что делать если мужчина перед эко ходил в баню
