Тонкости интересного положения
Ура! Вчера второй тест показал две полоски – я беременна! Как долго мы этого ждали… Рука потянулась к телефону, но, как девушка разумная, прежде чем звонить мужу и маме, я сходила к гинекологу. Врач меня посмотрела, взвесила, дала направление на анализы и успокоила: подробно всё рассказала и ответила на мои вопросы. Я сидела и записывала рекомендации.
Опытная гинеколог сказала, что самое главное – теперь нужно помнить: я не одна! Из этого правила и вытекают все остальные. Итак.
1. Питание. Следует употреблять свежеприготовленную пищу, желательно заменить сахарозу глюкозой. В первые месяцы происходит образование органов у будущего ребёнка, поэтому рацион должен быть идеально сбалансирован. Суточная энергоценность – 2500 ккал.
2. Витамины. Впоследствии нужно будет купить поливитамины, а пока ежедневно принимать витамин Д (незаменим для нормального развития скелета) и фолиевую кислоту (участвует в процессах обмена веществ и жизненно важна для роста и развития малыша).
3. Токсикоз. Его приступы связаны с гормональной перестройкой организма и колебанием сахара в крови. Принимать пищу в небольших количествах 5-6 раз в день, завтракать лучше в постели. Не заставлять себя есть. Больше гулять, по возможности вести активный образ жизни.
4. Внимание! Без назначения врача не принимать лекарственные препараты. Исключить алкогольные напитки, горчицу, перец, уксус и консервы. Уменьшить количество жирных, острых и жареных блюд. Чтобы избежать отёчности – ограничить употребление жидкости.
5. Одежда. Забыть про туфли на «шпильках», приобрести удобную обувь на низком каблуке и просторные вещи из натуральных тканей. Бельё покупать из хлопка, исключить все трусики-стринги, бюстгальтеры носить только на косточках.
6. Важно! Не забывать про интимную гигиену. Врач порекомендовала очищающие салфетки Saugella, они выпускаются в виде мягкой ткани, пропитанной молочной кислотой и раствором экстракта тимьяна. Оказывается, тимьян обладает лечебным действием, его характеризует высокая бактерицидная активность, ранозаживляющий эффект, обезболивающие и противозудные свойства. Салфетки – удобная вещь при походах в женскую консультацию! А жидкое мыло Saugella можно использовать дома, оно, как и салфетки, рекомендовано для беременных.
7. Дата. Самое главное! Оказывается, узнать примерную дату рождения малыша можно даже без УЗИ: нужно от дня последней менструации отсчитать три месяца назад и прибавить 7 дней. Наш первенец родится в первый день весны! Вот теперь можно звонить мужу и маме
