Уберечь малыша в межсезонье
Осень и весна – те самые переходные периоды, когда возникают проблемы со здоровьем. В это время и взрослые, и дети чувствуют повышенную усталость, вялость и сонливость. Правда, взрослые все списывают на осеннюю депрессию. На самом деле, плохое самочувствие в межсезонье вполне объяснимо менее «психологическими» причинами. К сожалению наиболее подвержены ему именно малыши.
Дети очень чувствительны к изменениям в природе. А осенью и весной идет смена сезонов, то есть удлиняется или укорачивается день, меняется солнечная активность. Детский организм тоже пытается перестроиться на новый режим дня, и потому ребенок наиболее уязвим в это время. Прибавьте к этому слякоть и «непонятную» температуру в районе 0°С, при которой отлично размножаются болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, летом и в сентябре все мы получаем изрядную дозу витаминов и минералов в виде овощей, фруктов и ягод. А вот в октябре это раздолье сходит на нет, и организм начинает чувствовать, что ему «чего-то не хватает». Сложив все эти факторы, становится понятно, почему дети так часто гриппуют осенью, шмыгают носом и просто не могут по утрам встать с постели.
Особенно тяжело в межсезонье крохам до двух лет, когда иммунная система наиболее интенсивно развивается. Из-за неурядиц в природе малыш становится подчас слишком возбудимым и раздражительным. Многие груднички начинают бастовать и меняют свой привычный режим дня. Например, если раньше ребенок легко просыпался в 7 утра, то теперь его не добудишься и в 11. Разумеется, проблемы возникают и вечером, когда родители пытаются убаюкать малыша до полуночи.
Совсем оградить себя и ребенка от неприятных последствий межсезонья вряд ли удастся, но смягчить влияние природы, укрепив иммунитет, вполне под силу каждому. Начните свою «оборону» с пересмотра питания. Если говорить о детях, осенью и весной им просто необходимо ежедневно употреблять кисломолочные продукты Желательно также, чтобы вы продолжали ставить на стол свежие овощи и фрукты, несмотря на конец дачного периода. Все-таки соленья и варенья не сравнятся по витаминному составу со «свежесрезанными» продуктами. Огромную помощь может принести зелень в супе или салате. Пучок лука и петрушки стоит совсем не дорого, но при этом его польза для организма неоценима. И почаще варите морсы или делайте десерты с замороженными ягодами – при правильном хранении они удерживают большую часть витаминов.
Могут сослужить хорошую службу и витаминно-минеральные комплексы. Посоветуйтесь с педиатром, чтобы выявить, в каких элементах организм вашего ребенка нуждается больше всего. Кстати, это относится и к родителям – витамины необходимы взрослым не меньше, чем детям. Не забывайте заботиться и о себе!
Если, к сожалению, ваш малыш все же начал «шмыгать носом», то есть средства, призванные бороться с симптомами простуды и одновременно приносить пользу иммунитету. Удобным способом можно назвать «Сопелку». “Сопелка” – это наклейки на одежду при простуде и насморке. Достаточно наклеить «Сопелку» на одежду, и она начнет свое действие, которое достигается за счет испарения эвкалипта и камфоры – полностью натуральных компонентов
Всем известно, что эвкалипт обладает антисептическим и противовоспалительным эффектом. А камфора незаменима при кашле и насморке : она делает дыхание свободным и улучшает отделение мокроты. «Сопелка» же, соединяя полезные свойства и эвкалипта, и камфоры, помогает устранить симптомы простуды. Наклейки можно использовать и ребенку от 2 лет, и всем членам семьи. Действие одной наклейки длится 8 часов, поэтому ребенка она будет защищать весь день в садике, а вас – на работе. Применять «Сопелку» можно и ночью. Сопелка не оставляет следов, так что использовать ее максимально удобно.
Собираясь на улицу с ребенком, хорошо подумайте о его одежде. Перед родителями стоит сложная задача – одеть малыша так, чтобы он не замерз, но и не вспотел. Дело в том, что, если вспотевший ребенок попадет под струю холодного воздуха (даже дома), шансы на простуду резко увеличиваются. Кстати, то же самое происходит, если ребенок после активной прогулки пьет холодную воду.
Как видите, все советы очень простые и, можно сказать, универсальные. Однако полноценное, богатое витаминами питание, защита от инфекций и соблюдение активного режима дня способны творить чудеса: это стимулирует естественные защитные барьеры организма, помогает легче справляться с нагрузками и даже делает нервную систему и взрослого, и ребенка более стойкой.
