Витамины для рук и ног. Ваши руки изрядно страдают от злоупотребления. Моющие средства смывают естественные масла и вода вместе с непогодой могут привести к растрескиванию кожи.
Резиновые перчатки – неплохая идея, но если у вас уже есть трещины или проявления дерматита, то перчатки не следует одевать на голые руки. (Пара хлопчатобумажных перчаток под резиновыми будут впитывать пот и предотвращать повторное инфицирование).
Не пользуйтесь крахмалом в перчатках; это может способствовать развитию микроорганизмов. Если вы хотите применить что-нибудь для впитывания влаги, попробуйте простой неароматизированный тальк. Что касается ногтей на руках и ногах, то здесь лучшее средство – питание.
Желатин является общепризнанным средством для лечения слабых ногтей, но это заблуждение. Ногтям и в самом деле нужен белок, но желатин не лучший поставщик. В нем не только отсутствуют две незаменимые аминокислоты, но и аминокислота глицин содержится в таком количестве, которое вам не нужно.
В ваш рацион должна входить пища, богатая серой, вроде яичных желтков, а в качестве добавки следует принимать высушенную печень (в порошке или таблетках).
ДОБАВКИ: Комплекс поливитаминов и минеральных веществ, 1 раз в день. Принимать после любого приема пищи. Обеспечивает здоровое состояние кожи и рост ногтей. В-комплекс, 100 мг (пролонгированная форма), 1 раз в день. Принимать после любого приема пищи. Помогает увеличивать сопротивляемость грибковой инфекции и жизненно важен для роста ногтей. Витамин А, 25.000 ME, 1 раз в день 6 дней в неделю. Принимать после еды. Помогает предупредить расслоение ногтей.
Витамины Е, 100 – 400 ME, 1 – 2 раза в день. Принимать утром и вечером. Необходим для правильного усвоения витамина А. Хелатные полиминеральные вещества, 1 раз в день. Принимать после любого приема пиши. Железо помогает устранить ломкость ногтей; цинк – избавиться от белых пятен на ногтях.
