Есть один распространенный способ расчета оптимального веса, это формула Брока, когда из роста (в сантиметрах) вычитают 100 и получают массу тела (в килограммах).
Так определяют показатель нормальной массы тела.
Но есть еще и идеальная масса тела. Она должна быть на 10-10% меньше нормальной, особенно у тех, кто ниже 162 см. Однако здесь следует учитывать возраст и специфику телосложения.
Иногда бывает так, что вес в норме, а отражение в зеркале не устраивает. Тогда стоит определить процентное содержание жира в организме. Это связано с замещением мышечной массы жировой тканью. Но это уже другой вопрос.
Но для уверенности в своей привлекательности недостаточно следить за своим весом, нужно еще и правильно подбирать косметику, парфюмерию, одежду. Если вам нужна элитная парфюмерия, то вы можете заказать ее в каталоге интернет-магазина Labeauteshop.ru.
Рекомендуем почитать про:
- статусы про маленькую дочь
- поведение с незнакомыми людьми
- скачать книгу-тренинг как вернуть бывшего
- прививка от энцефалита импортная или наша
