При составлении меню на неделю важно помнить некоторые правила, способствующие сбалансированному питанию.
Меню должно быть разнообразным, как на день, так и на неделю. Следует обращать внимание на: содержание микроэлементов, калорийность, легкодоступность, сезонность и т.д. Обязательно включать: рыбу, яйца, сыр, творог, фрукты, овощи, зелень.
Суп должен быть ежедневно: овощной, картофельный, крупяной, бобовый. Жареное, тушеное, вареное, печеное должно также чередоваться. Разнообразие должно присутствовать и в переработке продуктов (тертое, рубленое, натуральное).
Забота о правильном питании – забота о здоровье.
Если вы хотите покупать только самые качественные продукты по выгодным для вас ценам, то бабушкино лукошко – это то, что вам нужно. Заказывайте недорогие продукты в магазине Мерси.ру.
Статья содержит информацию про:
- как составить домашнее меню
- составление меню на неделю
- меню на неделю для ребенка 7 лет
- сбалансированное меню на неделю
- домашнее меню на неделю
- сбалансированное питание меню на неделю
- сбалансированное меню на неделю для ребенка
- сбалансированное меню на неделю для детей
- сбалансированное меню для ребенка
- сбалансированное меню для мужчины 40 лет на неделю
