Вес – одна из наиболее волнующих проблем для любой женщины, так как нужно заботиться о своей привлекательности и обаятельности. В интернете можно узнать уже о многом, например, как избавиться от веснушек навсегда или как привести волосы в порядок. Что касается похудения, то нужно учитывать очень важный параметр – тип телосложения.
Тип телосложения определяется, исходя из формы и размеров костей скелета и формы грудной клетки. Различают 3 основных типа:
- астенический тип – отличается длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, вытянутой грудной клеткой, женщины такого типа имеют, как правило, небольшой вес.
- нормостенический тип отличается пропорциональностью размеров тела и гармоничным их соотношением.
- гиперстенический тип имеет значительно большие поперечные размеры тела – широкие плечи и грудную клетку, массивные и тяжелые кости, женщины такого типа склонны к полноте.
Самым простым показателем типа телосложения является окружность запястья: астенический тип – 15-16 см., нормостенический – 16-18 см., гиперстенический – 19 см. и более.
